Esta semana fue intensa para muchas. Antes de arrancar la última semana del mes con la energía en alto, te dejamos un plan simple para tener un día completo de self-care. Esperamos que te guste.

Gracias por leernos. Tu visión, tu liderazgo y tu red hacen la diferencia.

— Te quiere ver triunfar: El equipo de Atenea Network

Ponte cómoda antes de todo

Si vas a estar en modo descanso, empieza por estar calientita. Nosotras llevamos semanas usando esta sudadera tipo cobija que AMAMOS por lo cómoda y suavecita que es, perfecta para estar en casa o ver la tele

Póntela, sirve un té y date permiso de bajar revoluciones.

Rutina de skincare para resetear piel cansada

Te dejamos una rutina muy sencilla, ideal si traes piel grasa, mixta, con brotes por estrés, con manchitas o textura. Todo lo recomendamos porque lo usamos y funciona.

Paso 1: Limpieza (elige uno según tu piel)

Gel Limpiador Espumoso
Perfecto si tu piel es normal a grasa. Limpia sin irritar o dejar tirantez y ayuda a mantener la barrera de la piel. Tiene ceramidas, ácido hialurónico y niacinamida. Ideal para empezar el día con piel fresca.

Gel Microexfoliante Effaclar
Si traes textura, poros obstruidos o exceso de sebo, es perfecto. Tiene exfoliantes que suavizan la piel, ayudan con marcas y previenen brotes. Es suave, no raspa y deja la piel súper limpia.

Paso 2: Tratar las manchas o marquitas

Sérum antimanchas Mela B3
Este sérum es de los más efectivos que hemos probado para manchas (como las de sol, edad o marcas post-acné). Tiene niacinamida para reducir intensidad y tamaño de las manchitas. La textura es ligera y se absorbe rápido, ideal incluso si tienes piel sensible.

Paso 3: Reparar y calmar

Cicaplast Baume B5+
Este es un básico. Repara, calma y nutre la piel, lo puedes usar en tu rutina o como mascarilla de noche y es top. Ayuda con irritación, enrojecimiento y brotes por estrés (que vaya que tenemos). Ayuda a restaurar la barrera de la piel y recuperar flexibilidad. Nos encanta usarlo cuando la piel está cansada, inflamada o sensible.

Paso 4: Proteger

Anthelios UV Mune 400 SPF 50+
Este protector solar es ultraligero, se absorbe rápido, no deja grasa y no te deja capa blanquesina o rollitos. Esta perfecto para evitar manchas, arrugas y proteger la piel (sobre todo si pasas el día frente a la pantalla).
Este es de nuestros favoritos porque deja acabado mate y reduce la apariencia de poros (sin taparlos…).

Realitys y algo rico para cerrar el día

Ya con la piel lista y la sudadera puesta, toca desconectar la mente. Aquí algunas opciones que están en tendencia:

Si quieres algo adictivo con estrategia:

“Million Dollar Secret” (Netflix)
Diez personas entran a una casa y solo una recibe un millón de dólares en secreto. Su objetivo: que nadie descubra que es la persona con el dinero. El resto tiene que usar intuición, alianzas y pura estrategia para sacar al millonario antes del final. Es ese tipo de reality que te deja diciendo “uno más y ya”, pero terminas acabando la temporada en una tarde.

Si te gustan los experimentos sociales:

“Love Is Blind: UK” (Netflix)
La versión británica es más directa, menos producción y más conversaciones reales. Las parejas avanzan rápido y los giros llegan pronto. Ideal para tener de fondo mientras haces tu rutina o simplemente descansas.

Postre ligero (rápido y fit)

Yogur griego frío + berries + un chorrito de miel + un puñito de nueces.
Es rápido, rico y cero culpa. También lo puedes congelar 20 minutos para textura de helado.

Si haces este día de descanso, cuéntanos qué te funcionó y qué sumarías. Ojalá este fin sirva para recargar un poquito, lo necesitas y lo mereces.

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